¿Cuáles son las principales fases del duelo?

Descubre las 5 fases del duelo y cómo pueden ayudarte a comprender tu proceso emocional tras una pérdida. Aprende a identificarlas

5 Estrategias para Superar la Indefensión Aprendida

Cuando experimentamos el fracaso de forma repetida, podemos volvernos pasivos y perder nuestra confianza. Para superar esta condición, es importante que trabajemos en el cambio de percepciones de lo que significa un peligro real, la capacidad de asumir responsabilidades, el poder establecer metas realistas y premiarnos por los logros por sencillos que sean. Te lo cuento mejor en el artículo…

Cómo Superar los Sentimientos de Culpa

En este artículo quiero hablarte de un sentimiento que hace mucho daño y paraliza a las personas, sobre todo a aquellas que se sienten inseguras y vulnerables. Este sentimiento es la CULPA. Te explicaré cómo se genera la culpa en el individuo, por qué esos sentimientos no ayudan a solucionar los problemas y qué puedes hacer para superarla.

Sentirse vacío por dentro: 3 recomendaciones imprescindibles

Sentirse vacío por dentro genera un profundo malestar y mucha tensión emocional. Por un lado existe mucha angustia y una elevada necesidad de hacer algo parar acabar con ella y por otro lado tienes la sensación como si un peso enorme te quitase toda capacidad de reaccionar. Quédate conmigo y descubre qué puedes hacer para salir de esta situación.

Cómo salir de la Soledad y Tristeza

Descubre cómo salir de la soledad ya que está siempre relacionada con la tristeza. En el artículo te explico cómo suelen crearse estos sentimientos de soledad y que puedes hacer para salir de ella.

¿Por qué estoy triste sin motivo?

¿Te sientes triste desde hace tiempo sin motivo aparente? Posiblemente repasas tu vida una y otra vez y no entiendes de dónde viene esta tristeza permanente. Sigue leyendo para saber qué puede estar pasando.

5 claves para Superar la Tristeza sin Motivo

Para superar la tristeza permanente es necesario que pases a la acción. Con estas claves, enfocadas específicamente a personas que no encuentran el motivo de su tristeza pondrás el motor en marcha. ¿Te animas?

Diferencias entre Tristeza y Depresión

Si sufres de tristeza permanente sin que exista motivos para ello, seguro que te has preguntado en alguna ocasión si lo que te pasa es que tienes depresión. En este artículo te explicaré bien qué es la depresión y las diferencias que existen con la Tristeza Permanente.