5 Consejos para Empezar a Poner Límites a los Demás

Es importante establecer límites claros con las personas comunicando nuestras necesidades y expectativas de manera respetuosa. Los límites nos permiten mantener una relación saludable y equilibrada, evitando que los demás puedan llegar a abusar de nosotros. Aunque al principio sea difícil, podemos establecer relaciones más positivas y gratificantes con práctica y persistencia.

Qué son las somatizaciones y cómo suavizarlas

Las somatizaciones son síntomas físicos sin causa médica aparente, a menudo debido al bloqueo de emociones y al estrés. Pueden ser debilitantes y los tratamientos incluyen la psicoterapia para manejar el estrés emocional subyacente.

Teoría del Apego Afectivo para explicar la inseguridad emocional

La inseguridad emocional suele generar mucha culpa. La persona puede llegar a pensar que si es débil o inseguro, es porque él se lo ha buscado. Desde la teoría del apego afectivo podrás ver que eso no es cierto: La relación con tus cuidadores cuando fuiste pequeño es la clave para entender todos esos sentimientos.

Cómo empezar a ir a terapia: 1os pasos

Si hace tiempo que sientes que te cuesta confiar en ti para conseguir lo que te vas proponiendo en la vida, posiblemente sea un buen momento para empezar a ir a terapia. Si te parece difícil tomar esta decisión, espero que este artículo te ayude a hacerlo :)

Por qué tengo la autoestima tan baja

Es común tratar de enfocarte en tener éxito en la vida para hacer que aumente tu autoestima cuando ésta se encuentra baja. En este artículo te explico la clave para que tu autoestima suba enfocándote en ti.

Los secretos de una Vida Plena

El secreto para tener una vida plena no radica en aprender a vivir siendo diferente a quien eres en realidad, ni a descubrir la manera de aumentar tus posesiones. Entonces ¿a qué hace referencia?

4 ejercicios para aprender a ser Asertivo

En un mundo donde cada vez impera más la agresividad entre las personas, se hace de vital importancia poder expresar nuestras opiniones y hacerlo con firmeza… pero también con elegancia. Estoy seguro que tú también puedes conseguirlo ;)

Cómo eliminar la rabia acumulada con 4 ejercicios básicos

La rabia es una emoción que nos ayuda a defendernos de posibles peligros. Los problemas para gestionar la rabia aparecen cuando ésta deja de cumplir su función adaptativa.

Me siento un niño indefenso y no entiendo por qué

Tener la constante sensación de que eres como un niño, aun siendo adulto es algo muy frustrante. Te explico en este artículo cómo se generan estos sentimientos.