¿Tienes baja autoestima? Descubre los 5 síntomas clave
¿Te comparas, dudas de ti o te cuesta decir que no? Descubre los sintomas de la baja autoestima y cómo construir una relación más sana contigo
Cómo superar un trauma: Empieza por estos consejos
Superar un trauma pasado es un proceso complejo que requiere tiempo, paciencia y apoyo. Para conseguirlo, antes necesitas calmar los pensamientos y emociones que se desbordan en el presente. Espero que empieces a conseguirlo con estos consejos.
¿Cuáles son las principales fases del duelo?
Descubre las 5 fases del duelo y cómo pueden ayudarte a comprender tu proceso emocional tras una pérdida. Aprende a identificarlas
¿Qué es un trauma psicológico y cómo se trata?
El trauma psicológico se refiere a una experiencia emocionalmente dolorosa o perturbadora que afecta la salud mental de una persona. Puede ser el resultado de eventos como abusos, accidentes, pérdidas importantes, desastres naturales, o situaciones de violencia. El trauma puede tener un impacto profundo en cómo una persona percibe el mundo, cómo se relaciona con los demás y cómo maneja el estrés.
En el artículo te explico más en detalles estos puntos y la forma de trabajarlos desde el modelo de terapia que yo sigo.
Estabilidad Emocional: 4 Estrategias para conseguirla
La estabilidad emocional se refiere a la capacidad de una persona para manejar las emociones de manera equilibrada y adaptarse a diferentes situaciones sin experimentar altibajos extremos. Esto implica tener un buen control sobre las reacciones emocionales y ser capaz de enfrentar el estrés y los desafíos de la vida de forma saludable.
¿Te gustaría saber más sobre cómo mejorar tu estabilidad emocional?
¿Por qué me siento inferior a los demás?
Sentirse inferior a los demás sugiere una sensación de no ser tan bueno o valioso como otras personas. Esto hace que nos comparemos llegando a sentirnos inadecuados o fracasados. ¿te interesa saber por qué te sientes así?
Autocrítica destructiva, descubre por qué te pasa.
La autocrítica destructiva va dañándote poco a poco hasta acabar hundiendo la base interna desde donde te relacionas con los demás y con el mundo. Esta voz crítica se fija siempre en los errores e ignora los aciertos.
Descubre, en este artículo, por qué existe esta voz crítica dentro de ti.
Cómo controlar la Ira hacia los hijos
Si sientes que en las discusiones con tus hijos te dejas llevar por emociones tan intensas como la ira, quédate hasta el final del artículo. En él te explicaré algunas estrategias para gestionar estos estados emocionales y tener una relación más calmada con tus hijos.
